Vitamin D3+K2
Kód: 350
Podrobný popis
Čo je vitamín D a prečo ho telo potrebuje
Vitamín D je živina, ktorú si telo vyrába v koži zo slnka. Využíva ho takmer každá bunka v tele. Potrebuje ho imunita, aby mohla robiť svoju prácu. Potrebujú ho aj kosti, svaly a zuby. A pomáha telu vstrebať vápnik z jedla.
Lenže slnka dostaneme menej, ako si myslíme. Cez deň sme väčšinou vnútri. Keď ideme von, sme oblečení alebo natretí krémom. V zime svieti slnko tak slabo, že si ho koža takmer nevyrobí. Z jedla ho veľa nezískaš, je skoro len v tučných rybách a vo vaječnom žĺtku. Preto ho má málo až 40 % Európanov.
Nie je to liek. Je to základná živina, ktorú telu dodáš jednou kapsulou denne, nech je vonku akékoľvek počasie.
Benefity užívania
Podporuje imunitu
Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému. Po celý rok, nielen v zime.
Kosti
Vitamín D aj vitamín K prispievajú k udržaniu normálnych kostí. Dva vitamíny, jeden cieľ.
Svaly
Vitamín D prispieva k udržaniu normálnej funkcie svalov. Či trénuješ, alebo len chceš vládať.
Zuby a vápnik
Vitamín D prispieva k udržaniu normálnych zubov a k normálnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika.
Prečo D3 a K2 spolu
Vitamín D3 pomáha telu vstrebať vápnik z jedla. Lenže sám nevie, kam ho má poslať. Na to je K2, ktorý pomáha, aby vápnik skončil tam, kde ho telo potrebuje, v kostiach. Preto je to ideálna kombinácia a máš ju spolu v jednej kapsule.
K2 má viac foriem. My sme vybrali MK-7, lebo v tele vydrží oveľa dlhšie. V štúdii bola MK-7 v krvi ešte 48 hodín po užití. Forma MK-4 sa pri rovnakej dávke v krvi nedala nájsť vôbec.¹
Čo to znamená pre teba? Jedna kapsula denne a v nej 2000 IU vitamínu D3 a 100 µg K2 (MK-7). Podporuje imunitu, kosti, svaly aj zuby.
MK-7 zostane v krvi 48 hodín. MK-4 sa nenamerala.
Ako dlho bol vitamín K2 merateľný v krvi po jednej dávke. Rovnaká dávka oboch foriem.
Zdroje: Sato et al. (2012), Nutrition Journal, jednorazová dávka 420 µg MK-4 aj MK-7. Dawson-Hughes et al. (2015), Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Ako to funguje
D3 vstrebe vápnik
Vitamín D prispieva k normálnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika a fosforu zo stravy.
K2 ho smeruje do kostí
Vitamín K prispieva k udržaniu normálnych kostí. Forma MK-7 v tele vydrží dlho, takže stačí jedna dávka denne.¹
Podporuje imunitu
Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému a k udržaniu normálnych svalov.
Kedy telo potrebuje vitamín D najviac
Potrebuješ podporiť imunitu
Imunitný systém pracuje nonstop a vitamín D prispieva k jeho normálnej funkcii. Podľa európskej štúdie na 55 844 ľuďoch má nedostatočnú hladinu vitamínu D 40 % Európanov.
Celý deň si vnútri
Kancelária, auto, byt. Na slnku si pár minút denne, aj to oblečený. Koža vitamín D nestihne vytvoriť.
Aj v lete, nielen v zime
Koža tvorí vitamín D len na odhalených miestach, zhruba medzi 10. a 15. hodinou a bez krému. Tvár a ruky nestačia. Kto cez obed sedí v práci, má v lete slnka málo rovnako ako v zime.
Trénuješ tvrdo
Svaly a kosti dostávajú zabrať. Vitamín D prispieva k udržaniu normálnej funkcie svalov, vitamíny D a K k udržaniu normálnych kostí.
Ako užívať
S hlavným jedlom, zapiť vodou.
Prečo s jedlom? Vitamíny D a K sú rozpustné v tukoch, nie vo vode. Potrebujú k sebe jedlo s trochou tuku, inak sa vstrebú horšie. V štúdii Dawson-Hughes et al. (2015) bola hladina vitamínu D3 v krvi po užití s jedlom obsahujúcim tuk o 32 % vyššia ako po jedle bez tuku.
Stačí obed alebo večera. Daj si kapsulu každý deň k tomu istému jedlu, aby si na ňu nezabudol. Hladina vitamínu D sa v tele buduje postupne, preto rozhoduje pravidelnosť.
Aktívne látky: Vitamín D3 (cholekalciferol) 2000 IU a vitamín K2 (menachinón MK-7) 100 µg / kapsula
| Aktívne ingrediencie | Jedna kapsula | RVH |
|---|---|---|
| Vitamín D (cholekalciferol) | 50 µg (2000 IU) | 1000 % |
| Vitamín K (menachinón MK-7) | 100 µg | 133 % |
RVH = Referenčná výživová hodnota.
Pomocné látky: Objemové činidlo: mikrokryštalická celulóza, kapsula: hydroxypropylmetylcelulóza, protihrudkujúca látka: stearan horečnatý. Nič navyše.
Odporúčaná denná dávka: 1 kapsula s hlavným jedlom.
Čistá hmotnosť: 20 g
Balenie: 60 kapsúl
Vyrobené v EÚ
Pozrieť štúdiu →
Pozrieť štúdiu →
Pozrieť štúdiu →
Časté otázky
Pracujú spolu. Vitamín D prispieva k normálnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika. Vitamín K prispieva k udržaniu normálnych kostí, teda miesta, kam vápnik patrí. Preto sú v jednej kapsule, a nie v dvoch baleniach.
Nie. 2000 IU (50 µg) je 1000 % referenčnej výživovej hodnoty, tá však predstavuje len základný denný príjem. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) stanovil pre dospelých hornú bezpečnú hranicu príjmu vitamínu D na 100 µg (4000 IU) denne. Jedna kapsula je polovica tejto hranice. Ak užívaš aj iné doplnky s vitamínom D, zrátaj si celkový denný príjem.
MK-7 má v tele výrazne dlhší polčas. V štúdii Sato et al. (2012) zostala MK-7 v krvi merateľná až 48 hodín po užití, MK-4 sa v rovnakej dávke namerať nepodarilo. Vďaka tomu stačí jedna kapsula denne.
Vitamín D neucítiš po prvej kapsule. Jeho hladina v tele sa buduje postupne, počas týždňov pravidelného užívania. Ak chceš vidieť výsledok čierne na bielom, daj si u lekára zmerať hladinu vitamínu D v krvi (25(OH)D), ideálne pred zimou a po nej. Vitamín D podporuje imunitu a prispieva k udržaniu normálnych kostí, svalov a zubov.
Vitamín K prispieva k normálnej zrážanlivosti krvi, a preto môže ovplyvniť účinok liekov na riedenie krvi (antikoagulanciá, napríklad warfarín). Ak také lieky užívaš, bez konzultácie s lekárom ho neužívaj.
Áno, pre väčšinu ľudí dáva zmysel celý rok. Koža tvorí vitamín D len tam, kam dopadne slnko, zhruba medzi 10. a 15. hodinou a bez krému s ochranným faktorom. Tvár a ruky nestačia, treba odhalený trup alebo nohy. Kto cez deň pracuje vnútri, toto v lete nemá. Pauzu si daj len vtedy, ak si v lete pravidelne na slnku s odhaleným telom, a aj vtedy sa k nemu na jeseň vráť.
Áno. Najčastejšie s Lipozomálnym Vitamínom C, oba podporujú imunitu, každý iným spôsobom. Bez problémov sa dá užívať aj spolu s Night Ritualom alebo melatonínom. Ak si neistý kombináciou, napíš nám.
Doplnok stravy. Nie je náhradou vyváženej a rozmanitej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie prekročiť. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Ak užívate lieky na riedenie krvi (antikoagulanciá) alebo iné lieky, poraďte sa pred užívaním s lekárom. Vyrobené v EÚ.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Imunita |
|---|---|
| Hmotnosť: | 0.02 kg |
| EAN: | 8582000072284 |
| Počet kapsúl: | 60 kapsúl |
Hodnotenie tovaru
Zanechajte hodnotenie
Výpis hodnotení
Adam Humenik
Jakub Plachý
Kristina Mojsejova
Marian Baran
Dominik Solciansky
Rastislav Biely
Michaela Goláňová
Dominik Cvengroš
Michaela Peľová
Viera Szabóová
Melisa Sklárová
Magdaléna Besedičová
Filip Gazdura
Gabriel Meszarozs
Kristína Macejkova
Timotej Benč
Gabriel Kotta
Oliver Prochazka
Martin Cengala
Adam02
Ovládacie prvky výpisu
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.